다이어트에 도움이 되는 자몽

달콤하고 상쾌한 향을 가진 그레이프프루트

Grapefruit라는 명칭은 향기가 포도 같다는 뜻도 있고 포도송이 모양으로 열매를 맺는다는 데서 유래되었습니다.

그레이프푸르트는 리모넨을 주성분으로 가지고 있습니다. 그레이프푸르트의 향기를 만들어내는 것은 누트카톤과 시트랄, 시트로넬랄, 데카놀 등입니다. 푸로쿠미란류 성분도 들어 있어 피부 도포 시 광독성에 주의해야 합니다.

정맥이나 림프액의 흐름을 촉진하고자 할 때 나무에서 사용하면 더 효과가 있습니다. 긴장을 풀고 행복한 기분을 느끼고 싶다면 로즈 오또나 재스민, 일랑일랑과 블렌딩 하면 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 남성이라면 스파이시한 향과 배합하는 것이 어울립니다.

 

그레이프푸르트는 어떨 때 사용하면 좋을까요?

기분이 무겁고 저조하며 의기소침한 날에 어울리는 에센셜 오일입니다. 기분 전환에 효과가 있으며, 자신감과 활력을 되찾아줍니다. 또 스트레스 때문에 자꾸 단것을 먹고 싶거나 과식할 것 같을 때, 식욕을 조절해 주는 효과도 있습니다.침울하고 자신감이 상실되거나 식욕 부진과 과식, 과도한 비판, 욕구불만이 생길 때 짜증이 나거나 기분이 우울하고 짜증이 날 때 주로 사용하고 있습니다.

그레이프푸르트 향기가 공기 중에 퍼지면 무거운 분위기가 한꺼번에 사라집니다. 걱정거리와 긴장으로 눌려 있던 마음이 편안해지면서 행복감이 느껴집니다. 교감신경이 지나치게 긴장되어 있을 때 사용하면 마음이 진정되고 균형감을 되찾을 수 있습니다. 예를 들어 무슨 일이든 열심히 하려고 애쓰는 사람은 현실과 이상의 괴리에 실망하고 불만을 느끼기 쉽습니다. 이때 무기력감이나 분노, 짜증 등을 해소하고자 알코올을 비롯해 달콤한 디저트 등을 찾게 되는데, 바로 이런 사람에게 알맞은 에센셜 오일이 그레이프푸르트입니다. 현재 상태에 만족하고 다음 목표를 향해 나아갈 수 있도록 도와줍니다.

 

몸에 그레이프푸르트를 어떻게 사용할까요?

부종이나 셀룰라이트, 다이어트, 냉증, 어깨 결림, 숙취, 소화 불량, 동맥 경화 예방, 간장 기능 저하, 임신 관리 등으로 많이 사용합니다.

혈액과 림프액의 흐름을 촉진하고 불필요한 수분이나 노폐물을 배출시킵니다. 임신 중에 발생할 수 있는 문제들을 해결하는 데 유용합니다. 향기를 흡입하면 지방 연소가 촉진되는 효과가 있다는 것이 밝혀지고 있습니다. 술 마신 다음 날 숙취가 있을 때는 로즈메리 버베논, 레몬, 페퍼민트와 블렌딩 해서 목욕을 하면 좋습니다. 상쾌한 향기 속에 메스꺼움도 가라앉게 하고 땀도 배출시키며 두통 증상에도 빠른 회복을 할 수 있습니다. 주성분인 리모넨에는 간장 기능을 강화하는 효과가 있습니다. 소화 기관의 연동 운동을 촉진하므로 과식했을 때 사용해도 도움이 됩니다. 최근 들어 향정신성 의약품, 진정제, 수면제, 뇌전증 치료제, 혈압 강화제 등과 그레이프푸르트를 함께 사용하면 에센셜 오일 속의 푸로쿠마린류 성분이 약의 부작용을 심화할 수 있다는 주장이 나오고 있습니다. 고농도로 오랜 기간 연속적으로 사용하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 베르가못이나 오렌지 같은 감귤 계통의 에센셜 오일도 그걸 가능성이 있으므로 지속해서 연구할 필요가 있습니다.

 

피부에 도움이 되는 그레이프푸르트

기미, 사마귀, 여드름, 뾰루지, 모발 관리, 데오도란트 등에 많이 사용합니다.

땀 냄새를 없애고 억제하는 효과가 뛰어나 체취 예방에 유용하게 사용되고 있습니다. 지성 피부를 깨끗하게 유지하고 여드름을 억제하는 데 도움이 됩니다. 땀이 나는 계절이나 운동 후에, 방향 증류수에 사이프러스나 라벤더 등을 소량 섞어서 스킨제품에 사용하면 좋습니다.

 

모든 여성들의 고민이자 꿈처럼 허리를 가늘게 하고 싶을 때, 특히 여성의 배나 엉덩이에 지방이 붙기 쉬운 이유는 여성 호르몬의 영향 때문입니다. 호르몬 불균형을 조절하는 그레이프푸르트를 효율적으로 사용하면 지방과 수분을 배출하는데 좋습니다.

 

마사지를 위한 블렌딩 

레몬그라스 3방울

주니퍼베리 5방울

로즈메리 2방울

그레이프푸르트 2방울

스위트아몬드 캐리어 오일 25ml (다른 식물성 오일을 사용하셔도 됩니다.)

목욕 후 배와 옆구리를 마사지해 주고 손에 덜어 양손으로 배꼽을 중심으로 시계 방향으로 문질러줍니다.